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姿勢

今日は父の日

いつまでもカッコいい父でいたい。

綺麗な姿勢でいたい。

家族に一人は必要ですね！

「健康を意識させる人が。」

「姿勢を意識させる人が・・・・」

綺麗な姿勢は最高のオシャレ！


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2011年6月19日 12:34 | コメント(0)

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姿勢

今日から冷え込みが厳しくなりそうです。
寒くなると体がちじこまって姿勢が悪くなりがちです
姿勢が崩れると肩こり腰痛の原因にもなっるし
免疫力が低下して風邪もひきやすくなります
体を温めて姿勢を意識してください。

きれいな姿勢は最高のおしゃれ！

2018年12月 7日 16:51 | コメント(0)

姿勢

これからウォーキング（散歩）始める方・始めている方へ

まず立つ姿勢を整えましょう。

ゆがんだ姿勢のまま歩いても足腰に負担をかけてしまいます。

また、ダイエットとして歩いている方は、効果が半減します。

良い歩き方
（足腰に負担をかけない歩き方）

背筋を伸ばして、肩の力をぬいて、大きく腕を振り（肩甲骨を意識して）

腰の回転も意識し、膝はまっすぐ伸ばし、やや早足で、

つま先で地面を蹴り、かかとで着地するイメージで歩きましょう。

視線を落として歩くと前屈姿勢になるので、気をつけましょう。


2011年11月 7日 20:18 | コメント(0)

機能性側湾症

側湾症には、いろんな症状名が、ありますが

その中で、機能性側湾症は、

仕事や生活の中で絶えず同じ動作をするなど

生活習慣から来る側湾症があります。

この場合は、

体のゆがみを改善し生活習慣も改善することで、

側湾症が良くなることが多いものです。


2011年8月 2日 15:01 | コメント(0)

無意識

生活習慣のクセや無意識にしている動作で

ねこ背の原因になっている方がほとんどです。

背骨と骨盤を矯正することで、

無理なく胸がはれるようになり、姿勢が良くなり

「ねこ背が改善した」

と喜ばれる方が多いです。

「きれいな姿勢は最高のオシャレ！」です。


2011年7月23日 21:23 | コメント(0)

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