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むくみに効果のある食材　（その2）

クエン酸

余分な脂肪を燃焼させてエネルギーにします。

梅干し・グレープフルーツ・レモン・トマト


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2011年6月22日 18:44 | コメント(0)

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2019年3月 2日 21:43 | コメント(0)

夏バテと冷え

夏バテと冷えは関係あります。

夏バテの原因は様々です。

まず1つ目の原因は、外と内との温度差

2つ目の原因は、冷たいものを摂りすぎて胃腸の働きの低下

このどちらにも言えるのが、冷えからくる症状です。

エアコンにあたりすぎたり、冷たいものを摂りすぎたりすると

足腰が冷え、体温が下がり自律神経が乱れてきます。

暑い日が続いたいますが、気をつけて身体をいたわって下さい。


2011年7月16日 20:23 | コメント(0)

冷えのデメリット

冷えをそのままにしておくと

■免疫力の低下

■生理不順

■内臓機能の低下

■やせにくい

■むくみやすい

と、いろんな症状が出てきますので、気をつけてください。


2011年7月 9日 12:49 | コメント(0)

冷え性の原因

■エアコンで身体を冷やす機会が多い

■運動不足である

■きつい下着をつけることが多い

■間違ったダイエットで、脂肪より先に筋肉が減っている

■高いハイヒールを履くことが多い

■姿勢が悪い

いろいろありますが、生活習慣のクセを見直すことによって改善されます。

 


2011年7月 7日 15:38 | コメント(0)

むくみの原因チェック

むくみの原因チェック

1.立ち仕事が多い

2.座り仕事が多い

3.便秘性である

4.冷え性である

5.運動不足である

6.体を動かすのが嫌いである

7.きつい下着をつけている

8.高いヒールを履くことが多い

9.塩辛い食べ物が好きである

10.ダイエットをしている

11.不規則な生活である

12.ストレスが多い生活を送っている

13.寝不足である

14.肌にハリがない

あてはまるのが多い場合は、むくみになりやすいので、

気をつけてください。


2011年7月 1日 12:42 | コメント(0)

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