徳島県徳島市の整体･カイロプラクティック＆酸素カプセルの店 プラスパーエン

最近

「結婚するんよ」

「妊娠したよ」

と嬉しい報告が多いです。

自分まで幸せな気分になります。

鳴門高校！

春の選抜　甲子園出場　おめでとう！！

活躍楽しみにしてます。

体調管理は酸素カプセルにまかせとけ！

2月3日は節分です。

今年の恵方は北北西！

願い事を思い浮かべながら無言で巻き寿司食べて

一年の厄除けに「自分の年の数＋1つ」のお豆さんを食べましょう。

そして今年も笑いの多い年にしましょう！！

生理痛で悩んでいる方は多いです。

学生の時は学校を休めても

社会人になれば簡単に休めれません。

薬に頼るのもいいですが

早めの骨盤矯正をおすすめします。

整体カイロプラクティック＆酸素カプセルの店

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プラスパーエン

2011年12月30日～2012年1月5日

休ませていただきます。

2012年1月6日からはじめます。

気候の変化で体調が崩しやすくなっています。

骨盤矯正で姿勢を正しくして神経の流れを良くして

免疫力をアップしましょう。

寒いシーズンがやってきました。

風邪などに気をつけて下さい。

寒くなるといつの間にか身体が前かがみになり姿勢が悪くなります。
　　　　（まるくなったり）

肩こり・腰痛・冷え等の原因をひきおこしますので、姿勢には十分に意識して下さい。

おすすめのストレッチ

肩甲骨を動かして下さい

肩甲骨に意識して肩を後ろに回したり、前に回したりして下さい

肩甲骨を動かすことによって冷え対策になり、緊張が和らぐことで

肩こり・腰痛を防ぐことになります。

骨盤矯正のことは

【プラスパーエン】へ

0120-389-591

 090-1006-4976

これからウォーキング（散歩）始める方・始めている方へ

まず立つ姿勢を整えましょう。

ゆがんだ姿勢のまま歩いても足腰に負担をかけてしまいます。

また、ダイエットとして歩いている方は、効果が半減します。

良い歩き方
（足腰に負担をかけない歩き方）

背筋を伸ばして、肩の力をぬいて、大きく腕を振り（肩甲骨を意識して）

腰の回転も意識し、膝はまっすぐ伸ばし、やや早足で、

つま先で地面を蹴り、かかとで着地するイメージで歩きましょう。

視線を落として歩くと前屈姿勢になるので、気をつけましょう。

明日はいよいよ徳島マラソンです。

走る方は、腰、膝、足首などに気をつけて

楽しんで、走って下さい。

お手伝いの方達も頑張って下さい。

【プラスパーエンのお知らせ】

徳島マラソンに参加される方は

11月6日～11月11日まで

1回　50分　　800円　

でご利用出来ます。（火曜日は定休日です）

但し、予約制になっておりますので

下記のTELへ

「徳島マラソン酸素カプセルの予約」

と言ってください。

0120-389-591　　090-1006-4976

疲れた方は酸素カプセルをおすすめします。

疲労物質の乳酸を1.25倍の速さで分解し

身体の疲労を回復しコンディションニングを整えます。