徳島県徳島市の整体･カイロプラクティック＆酸素カプセルの店 プラスパーエン

• 肩こり・腰痛・他の痛みがある方
• ねこ背・O脚等の姿勢矯正
• 冷え・むくみを解消したい方
• 精神的・肉体的に疲れている方
• 背骨の歪みのメンテナンスとして
• どこも悪くないのに、なんとなく　「痛い」「しびれる」「だるい」等　

　　そんな方におすすめします。

幸せの一歩は

「笑い」からです。

まずは、笑って！

・お尻から太ももの裏にかけて、鋭い痛みやしびれ

・太ももやふくらはぎ等、一部分が激しく痛む

・足の全体がまんべんなく痛みがはしる。

・排尿障害

・肛門周辺の筋肉が弱くなる

生活環境

運動不足・すいみん不足・ストレス

などもかかわっています。

オスグット病はこんな方に多くみられます。

• 姿勢の悪さ
• 体の歪み
• 猫背ぎみ
• 左右に歪んでいる姿勢
• 睡眠不足
• 浅い眠り

よい姿勢は一生の財産！

きれいな姿勢は最高のオシャレ！

骨盤がゆがむと

筋肉のバランスが悪くなって、

ポッコリおなかの原因にもなります。

今日は自分の体のメンテナンスの日。

いつもは大阪、京都、神戸のカイロプラクター仲間と

定期的に集まって自分たちの背骨、骨盤のメンテをしたり

勉強会をしているが

今日は酸素カプセルで酸素チャージ。

僕は高気圧酸素カプセルで苦手だった飛行機に乗れるようになりました。

・重いものを運んだり、前かがみ姿勢を多くとる仕事

・長時間、いすに座ったままの人

・長時間の車の運転

・筋肉の衰え

・加齢

気になる方は、背骨や骨盤のゆがみの検査をおすすめします。

食事

　　塩分の摂りすぎやたんぱく質不足に気をつけて、

　　偏食や間違ったダイエットはしないようにしましょう。

　　むくみに効果がある栄養素

　　　　・カリウム

　　　　・クエン酸

　　　　・たんぱく質

　　　　・ビタミンB

　　　　・ビタミンE